Confiance en soi & Estime personnelle : renouer avec sa vraie valeur grâce à l’hypnose

Différence entre confiance et estime de soi

• La confiance en soi, c’est croire en sa capacité à agir, à réussir, à s’exprimer.

• L’estime de soi, c’est la valeur que l’on se donne, indépendamment de ses actions ou de son image.

Ces deux dimensions sont liées : lorsqu’on restaure l’estime, la confiance suit naturellement.
L’hypnose agit au cœur de ces fondations, là où les croyances limitantes se sont installées.

Les signes d’un manque de confiance ou d’estime

• Difficulté à dire non, à poser des limites

• Peur du regard ou du jugement des autres

• Perfectionnisme, autocritique, culpabilité

• Procrastination ou peur de l’échec

• Sentiment d’imposture malgré les réussites

• Difficulté à s’aimer ou à se sentir “assez”

Ces mécanismes ne sont pas rationnels. Ils proviennent de programmations inconscientes issues d’expériences passées.
L’hypnose permet de les reprogrammer, sans lutte ni forçage.

Comment l’hypnose agit sur la confiance et l’estime

Sous hypnose, tu accèdes à cet espace intérieur où se logent les émotions, les souvenirs et les croyances.
Dans cet état, il devient possible de :

• Identifier l’origine du manque de confiance ou de la blessure d’estime

• Libérer les émotions refoulées (rejet, humiliation, peur, honte, colère)

• Réactiver les ressources de courage, de calme et d’assurance

• Ancrer une image de soi positive et solide

• Modifier le dialogue intérieur (“je ne suis pas capable” devient “je peux, j’ai le droit”)

L’hypnose ne te transforme pas en quelqu’un d’autre : elle t’aide à redevenir pleinement toi-même.

Les situations où ce travail est particulièrement bénéfique

• Prise de parole, entretiens, examens, concours

• Transition de vie : reconversion, séparation, changement de direction

• Blocages professionnels : syndrome de l’imposteur, peur de l’échec, de la réussite ou de la visibilité

• Relations : affirmation de soi, peur de déplaire, dépendance affective

• Vie personnelle : image du corps, amour de soi, estime abîmée par le passé

Comment se déroule l’accompagnement ?

1. Premier échange : exploration de ta situation, des expériences qui ont ébranlé ta confiance et de ton objectif.

2. Travail sous hypnose :

   • reconnexion à tes ressources oubliées,

   • visualisations de réussite,

   • libération émotionnelle,

   • recadrages des pensées inconscientes.

3. Ancrages positifs : intégration de nouveaux réflexes intérieurs de calme, d’assurance et de valeur personnelle.

Les séances se déroulent au cabinet à Neuilly-sur-Seine ou en visio, selon ton confort.

Bénéfices observés

• regain d’énergie, de motivation et de joie de vivre

• meilleure aisance dans la communication et la prise de décision

• affirmation naturelle sans agressivité ni culpabilité

• regard plus doux et plus juste sur soi

• capacité à agir sans peur du jugement

• sérénité dans les relations et les défis du quotidien

La confiance en soi n’est pas un état figé : c’est une expérience qui se cultive.

Combien de séances & tarifs

Le travail sur la confiance et l’estime demande un peu de temps, car il touche des racines profondes.

• Confiance ciblée (parole, performance, visibilité) : 2 à 3 séances

• Travail global sur l’estime : 4 à 6 séances

• Blessures anciennes ou schémas répétés : 6 à 8 séances selon ton rythme et ton histoire

L’objectif : retrouver un socle solide sur lequel tu peux t’appuyer durablement.

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