Traumatismes, Anxiété et Angoisse : se libérer en douceur grâce à l’hypnose

Différencier stress, anxiété, angoisse et traumatisme

• Le stress : réaction temporaire face à une situation précise.

• L’anxiété : anticipation d’un danger futur, souvent irrationnelle.

• L’angoisse : montée soudaine d’une peur intense, souvent sans cause identifiée (palpitations, souffle court, oppression).

• Le traumatisme : empreinte émotionnelle d’un événement passé non digéré par le cerveau.

Ces mécanismes partagent une racine commune : un système nerveux en alerte permanente.
L’hypnose permet de réguler cette alarme intérieure pour retrouver le calme et la stabilité.

Comment l’hypnose agit sur l’anxiété et les traumatismes ?

Sous hypnose, tu accèdes à un état de conscience apaisé, dans lequel le mental se met en retrait pour laisser la place aux ressources inconscientes.

L’hypnose aide à :

• Réactiver le calme intérieur et relâcher les tensions physiques et mentales

• Désensibiliser les souvenirs douloureux sans revivre la souffrance

• Modifier les automatismes inconscients (ruminations, anticipation du pire, peurs irrationnelles)

• Reprogrammer le cerveau émotionnel pour qu’il distingue enfin passé et présent

• Renforcer la sécurité intérieure, la confiance et la stabilité émotionnelle

Cette approche est douce, respectueuse, et ne nécessite pas de “revivre” le traumatisme.

Types de traumatismes et d’anxiété accompagnés

Traumatismes émotionnels

• Choc affectif, rupture, trahison, deuil

• Accidents, opérations, violences physiques ou psychologiques

• Harcèlement scolaire ou professionnel

• Peurs ancrées depuis l’enfance

Anxiété et angoisses récurrentes

• Crises de panique, attaques d’angoisse

• Anxiété généralisée, hypervigilance

• Peur de l’échec, du jugement ou du regard des autres

• Phobies spécifiques (avion, hauteur, animaux, examens, etc.)

• Difficultés à lâcher-prise, insomnie, tension permanente

• Comment se déroule l’accompagnement ?

Les bienfaits de l’hypnose sur le corps et l’esprit

Grâce à l’hypnose, de nombreuses personnes retrouvent :

• un sommeil plus profond et plus réparateur

• une détente musculaire et respiratoire naturelle

• une réduction du stress et des crises d’angoisse

• une meilleure gestion émotionnelle

• un sentiment de sécurité et de stabilité intérieure

• une reconnexion à soi et à ses ressources

“L’hypnose ne supprime pas le passé, elle apaise son empreinte pour te permettre d’avancer librement.”

Comment se déroule l’accompagnement ?

Chaque séance est adaptée à ton rythme, à ton histoire et à ton niveau de sensibilité.
Le processus est progressif et bienveillant.

1. Entretien initial – Compréhension de ton vécu, de tes symptômes et de tes déclencheurs émotionnels.

2. Mise en sécurité – Apprentissage de techniques d’apaisement (respiration, ancrage, visualisation).

3. Travail sous hypnose – Désensibilisation du traumatisme, libération des émotions bloquées, renforcement des ressources internes.

4. Stabilisation – Intégration du calme pour maintenir l’équilibre émotionnel.

Les séances peuvent se faire en cabinet à Neuilly-sur-Seine ou en visio, selon tes préférences.

Bénéfices observés

Après quelques séances, beaucoup de personnes constatent :

• moins de crises d’angoisse ou de panique

• plus de calme dans les situations stressantes

• un sentiment de recul face aux pensées anxieuses

• un relâchement des tensions corporelles

• une amélioration du sommeil et de la concentration

L’hypnose agit à la racine du problème pour transformer durablement les schémas émotionnels.

Combien de séances & tarifs

Le nombre de séances dépend de la profondeur du traumatisme ou de l’intensité de l’anxiété.

• Anxiété légère à modérée : 2 à 4 séances

• Crises d’angoisse ou anxiété chronique : 4 à 6 séances

• Traumatisme profond ou ancien : 6 à 10 séances

L’objectif est de retrouver ton autonomie émotionnelle et un sentiment durable de sécurité intérieure.

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