Peurs & Phobies : se libérer durablement avec l’hypnose

Signes fréquents

• montée d’angoisse, palpitations, souffle court, sensation d’étouffement

• vertiges, tremblements, transpiration, jambes “coton”

• pensées catastrophiques, impression de “perdre le contrôle”

• comportements d’évitement (trajets, lieux, objets, situations sociales)

• anticipation anxieuse : “et si ça recommençait ?”

Types de phobies accompagnés

• Phobies spécifiques : avion, hauteur, animaux (chiens, araignées), sang/prises de sang, aiguilles, vomi, conduite, tunnels, ascenseurs.

• Agoraphobie : peur des espaces ouverts, des foules, des transports.

• Phobie sociale : peur du regard des autres, de parler en public, de se tromper, d’être jugé.

• Paniques et crises d’angoisse : peur de la peur, peur de “rechuter”.

Si ta peur n’est pas dans la liste, l’approche reste la même : désensibiliser l’alarme et reprogrammer des réponses calmes et adaptées.

Pourquoi l’hypnose est efficace ?

• Accès à l’inconscient : on agit à la source des automatismes.

• Désensibilisation en douceur : on sépare le déclencheur (ex. ascenseur) de la réaction (panique).

• Réecriture émotionnelle : le cerveau apprend un nouveau réflexe de calme.

• Outils d’auto-hypnose : tu deviens autonome pour consolider et prévenir les rechutes.

L’objectif n’est pas de “se forcer”, mais d’apaiser le système nerveux pour qu’il réponde de façon juste.

Types de traumatismes et d’anxiété accompagnés

Traumatismes émotionnels

• Choc affectif, rupture, trahison, deuil

• Accidents, opérations, violences physiques ou psychologiques

• Harcèlement scolaire ou professionnel

• Peurs ancrées depuis l’enfance

Anxiété et angoisses récurrentes

• Crises de panique, attaques d’angoisse

• Anxiété généralisée, hypervigilance

• Peur de l’échec, du jugement ou du regard des autres

• Phobies spécifiques (avion, hauteur, animaux, examens, etc.)

• Difficultés à lâcher-prise, insomnie, tension permanente

• Comment se déroule l’accompagnement ?

Comment se déroule l’accompagnement ?

1. Entretien ciblé : histoire de la peur, déclencheurs, évitements, situations visées (objectif concret).

2. Mise en sécurité : techniques d’apaisement (respiration, ancrages, point de ressource).

3. Travail hypnotique : désensibilisation, recadrages, visualisations guidées, métaphores thérapeutiques.

4. Réintégration : projection dans les scènes réelles avec un calme nouveau (préparation mentale).

Bénéfices observés

• diminution nette de l’angoisse et du besoin d’éviter

• sentiment de contrôle et de sécurité intérieure

• accès à des situations auparavant bloquantes (vol, examens, trajets, réunions)

• confiance en soi renforcée et liberté de mouvement retrouvée

Combien de séances & tarifs

• Phobies spécifiques (avion, aiguilles, animaux…) : 2 à 4 séances en moyenne.

• Phobie sociale / agoraphobie : 4 à 6 séances, selon l’ancienneté et l’intensité.

• Crises de panique : 3 à 5 séances pour désamorcer la peur de la peur et rééduquer le système nerveux.

Chaque parcours est personnalisé : intensité des symptômes, contexte de vie, objectif (ex. préparer un vol à date précise).

Consulte la page Tarifs pour les prix, ou prends un rendez-vous pour un bilan personnalisé.